Truita d'espinacs i fesols

I és que això no pot ser... I on són aquelles receptes que espereu de mi? Aquell angel food cake, aquells cinnamon rolls, aquell pastís "Huesitos" i el pastís de galetes, Nutella i ametlles? I el pastís de canyella? Ara me'n menjaria un tros... Tantes i tantes receptes dolces que hi ha al bloc... Ja sé que espereu de mi receptes bomba, però a partir d'ara només publicaré coses light, amb poques calories, res de dolç. Perquè ara, entre que també nado a més de córrer, ja només em falta la bici per ser triatleta, juas juas juas! I "mi cuerpo es un templo", així que només menjar saníssim, que per això he fet també un curs de nutrició per a esportistes.

I potser us ho haureu cregut.

Que ara també nado és cert.

Que he fet un curs de nutrició per a esportistes també.

Però que no faré més dolços... no m'ho crec ni jo! jajajaja! Si des que he descobert el món de la rebosteria que cada dilluns ja estic pensant en quina recepta nova provaré de fer el cap de setmana...

Però de tant en tant he de publicar alguna cosa menys bomba perquè no us penseu que m'alimento a base de pastissos... Tot i que la truita amb suc, també feta amb fesols, és més bona que aquesta (és més elaborada), la truita amb fesols i espinacs és prou "resultona" i molt completa. La podem acompanyar amb amanida, pa amb tomàquet... i si en sobra, a la nevera, i l'endemà ja tenim un àpat resolt.

Des que vaig descobrir aquesta truita, que ja no l'he fet més truita d'espinacs. Els fesols la fan molt suau i eviten aquella sensació aspra que deixen els espinacs. A més, és sana 100%.

Ingredients (per unes 6 persones):

- 500 gr. d'espinacs (poden ser frescos o congelats)

- 1 pot de fesols (400 grams)

- 4 ous

- 2 grans d'all

- Oli d'oliva, sal

Elaboració:

1- Si utilitzem espinacs frescos, els posem en una olla amb dos dits d'aigua i els escaldem durant 5 minuts. Els escorrem. Si els utilitzem congelats, ens saltem aquest pas i deixem que es descongelin abans d'utilitzar.

2- Posem un rajolí d'oli en una paella i hi daurem els alls, tallats ben petits.

3- Afegim els espinacs a la paella i els saltegem durant uns 5 minuts. Afegim sal.

4- Incorporem els fesols, que haurem escorregut i netejat amb aigua.

5- Deixem coure uns 5 minuts més i afegim els ous batuts i amb sal.

6- Coem d'una banda, donem la volta a la truita i coem de l'altra.

Llegir més...

Bread and butter pudding

Oh my goodness!!! Aquest és un d'aquells dolços que només de pensar-hi se'm fa la boca aigua... Púding de pa i mantega amb natilles. Ja sabeu que m'encanten els dolços britànics. Aquest és molt fàcil de preparar i té un sabor... uhhhhm... Si no us agraden les postres molt embafoses, aquest púding us encantarà.

Aquesta recepta la vaig treure de Mi dulce tentación (qui la va agafar del llibre de Marian Keyes), amb alguna petita modificació.

Ingredients:

- 10 llesques de pa de motlle - jo el vaig utilitzar sense crosta

- 50 o 60 gr. de mantega a temperatura ambient

- Un grapat de panses (la recepta original diu 100gr., però aquesta quantitat és només pels apassionats de les panses...)

- 100 gr. de gotes de xocolata (les compro al Mercadona)

- 1/4 de c/p* de nou moscada

- Un pessic de canyella en pols (opcional - la recepta original no la duia, però he trobat receptes a internet que sí en posen i n'he posat)

Per les natilles:

- 300 ml. de llet (en el meu cas, semi)

- 100 ml de nata de muntar (clar, per compensar la llet semi, jeje...)

- 2 ous

- 20 gr. de sucre

- 1 c/p d'extracte de vainilla

Per decorar:

- 2 c/p de sucre moreno

* c/p cullerada de postre

Elaboració:

1- Comencem preparant les natilles: escalfem la llet i la nata en un cassó, però sense que bulli.

2- Mentrestant, batem els ous amb el sucre i l'extracte de vainilla (jo ho faig amb una batedora manual), fins que ens quedi una mescla cremosa.

3- Anem afegint a poc a poc la llet i la nata a la mescla dels ous, sense deixar de remenar. No ho feu ràpid, o aconseguireu una truita... Un cop està tot ben incorporat, ja tenim les natilles fetes. Les reservem.

4- Preparem una safata apta per al forn d'una capacitat d'un litre i la untem amb mantega.

5- Untem també les llesques de pa amb mantega (només per una banda) i les tallem a triangles. Si utilitzem pa amb crosta, la traiem.

6- Posem una capa amb els triangles de pa a la safata, amb la mantega de cara amunt. Ho col·loquem de manera que se superposin les unes amb les altres.

7- Escampem per sobre una tercera part de les panses, de les gotes de xocolata i un pessic de nou moscada i de canyella. Repartim una mica de natilles per sobre, a poc a poc, i només la quantitat necessària per remullar el pa.

8- Repetim l'operació anterior, posant una altra capa a sobre de triangles, una tercera part de les panses, de les gotes de xocolata (i jo aquí no hi posaria nou moscada ni canyella) i una mica de natilles.

9- I fem l'última capa, amb el pa, les panses (procureu que no quedin massa "a l'aire", ja que es cremaran - amagueu-les una mica sota el pa), la xocolata i les natilles, fent que quedin ben repartides i assegurant-nos que tot el pa queda ben mullat, ja que s'eixugaran al forn.

10- Escampem el sucre moreno per sobre del nostre púding. El posem al forn, que haurem escalfat prèviament a 180ºC, calor dalt i baix, durant uns 40 minuts.

11- Acompanyem amb una bola de gelat de vainilla o del que ens agradi.

12- Només de pensar-hi se'm fa la boca aigua...

Notes:

- La quantitat de nou moscada i canyella es pot posar al gust, depenent de com us agradin (o no) aquestes espècies.

- No us dic com està d'un dia per l'altre, uhhhhhmmmmm... (si en sobra, clar!).

Llegir més...

Piruletes de sobrassada i mel

Aquí teniu unes piruletes força divertides i fàcils de fer. Les podeu preparar quan tingueu convidats i vulgueu posar alguna cosa original a la taula. La recepta la vaig treure de la Sandra, de La receta de la felicidad (un dels millors blocs de cuina que conec).

Ingredients:

- Massa brisa o pasta de full (veure notes al final)

- Sobrassada

- Mel

- Ou batut per pintar

També necessitareu un tallador de galetes de la forma que us agradi (si no en teniu, podeu utilitzar un ganivet) i bastons per fer la piruleta que puguin anar al forn (jo els vaig comprar al Mercadona).

Elaboració:

1- Escalfem el forn a 200ºC.

2- Estirem la massa sobre el taulell i tallem els cors (o la forma que ens agradi)
3- Posem un bastó i pressionem perquè s'enganxi. Afegim una mica de sobrassada al centre i una mica de mel.

4- Pinzellem les vores amb una mica d'aigua o ou batut i posem un altre cor a sobre. Segellem bé. Pintem per sobre amb ou batut.

5- Fornegem, calor dalt i baix, durant uns 15 minuts o fins que estiguin daurats.

Notes:
- Jo he utilitzat massa brisa, però tinc la impressió que amb pasta de full quedarà millor perquè és més gustosa.
- Podeu posar el farcit que més us agradi. Trobo que amb foie i ceba caramelitzada també ha de quedar molt bo...

Llegir més...

Apple crumble

Com m'agraden aquests dolços tan British!!! Quan era estudiant, cada estiu anava a Escòcia per a practicar l'anglès, i com allí mateix em deien, "mal lloc per practicar l'anglès"! S'acabava l'estiu i jo tornava amb un fort accent escocès, senyal que m'havia integrat perfectament. Una de les coses que recordo de les meves estades allí era el "rhubarb crumble": m'encantava, però no sabia què era. Crumble significa esmollar, que és el que es fa amb la mescla de farina, sucre i mantega en aquesta recepta. Però vaig buscar al diccionari la paraula rhubarb: significa ruibarbre. Em vaig quedar igual, no ho havia sentit mai.

El crumble és un postre molt típic de la Gran Bretanya, està deliciós i és molt fàcil de fer. Es pot fer amb poma, maduixes, préssec... amb el que vulgueu. La recepta la vaig trobar a la web de Titli's busy kitchen, una senyora molt divertida que explica molt bé les receptes.

Ingredients:

- 1kg. de pomes

- 100 gr. de farina blanca

- 100 gr. de farina integral

- 125 gr. de sucre moreno

- 1/2 cullerada de postre de canyella

- 125 gr. de mantega a temperatura ambient
- Per acompanyar: nata, gelat, natilles...

Aquesta cullerada és de préssec...

 

Elaboració:

1- Pelem les pomes, en traiem el cor i les fem a talls.

2- En un cassó posem una cullerada d'aigua i afegim les pomes, dues cullerades de sucre moreno i una quarta part de la mantega (aproximadament). Coem a foc lent durant uns 10 minuts amb la tapa posada al cassó.

3- Mentre es couen les pomes, en un bol tamisem els dos tipus de farina. Afegim la canyella i la resta de la mantega. Amb les mans ho mesclem tot, tal i com veieu a la imatge de més avall. La textura que us ha de quedar és similar a les molles de pa.

4- Afegim el sucre moreno i tornem a mesclar amb les mans.

5- Passats els 10 minuts, apaguem el foc i en una safata apta per al forn (pot ser una gran o cassoletes individuals) hi posem les pomes. Escampem el crumble per sobre.

A l'esquerra, fent el crumble. Com podeu veure a la dreta, en vaig fer alguns amb préssec en almívar

6- Coem al forn: en el meu cas 25 minuts calor per baix i al final 10 minuts més calor dalt i baix.

7- Servim calent, acompanyat de nata, gelat, natilles...

8- Que boooooooooooo!!!

Notes:

- En vaig fer també amb préssec en almívar: va quedar boníssim i encara és més ràpid, ja que ens estalviem la part de la cocció.

- El crumble es pot congelar i així podeu preparar-ne qualsevol dia que tingueu "mono".

Llegir més...